Page 385 - 049

346

รายการประเมิน
ขั้นที่ 3 การพัฒนา
รูปแบบการพัฒนาสมรรถนะการบริหารความขัดแย้ง ส าหรับผู้บริหารสถานศึกษา สังกัด

ส านักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน ในจังหวัดชายแดนภาคใต้ ตามแนวจิตตปัญญา ดังนี้
วัตถุประสงค์
1. เพื่อให้ผู้เข้ารับการพัฒนามีความพร้อมและผ่อนคลายในการพัฒนา

2. เพื่อให้ผู้เข้ารับการพัฒนามีความรู้ ความเข้าใจในเรื่องการบริหารความขัดแย้ง
3. เพื่อให้ผู้เข้ารับการพัฒนามีความรู้ ความเข้าใจในเรื่องจิตตปัญญาศึกษา
4. เพื่อให้ผู้เข้ารับการพัฒนาเกิดการเปลี่ยนแปลงพื้นฐานภายในตนเอง
กระบวนการ

ใช้กระบวนการตามแนวคิดจิตตปัญญาศึกษา ดังนี้
1. กิจกรรมเตรียมพร้อม
ึ
เป็นกิจกรรมที่ใช้สติครุ่นคิด ใคร่ครวญอย่างลึกซึ้ง ให้จิตสงบนิ่งอยู่กับตนเองในเรื่องที่ศกษา และ
ั้
เฝ้าดูเนื้อหาความรู้ที่อยู่ภายในจิตส านึกของตนเอง เป็นการตรวจสอบตนเองทงความคิด อารมณ์
ความรู้สึก มุมมองที่มีต่อโลก ความรู้สึกที่มต่อตนเอง (Sense of Self) การพูดคุยภายในกับตนเอง
ี
ื่
์
(Talking Self) ความรู้และประสบการณที่ตนเองรับรู้ เพอให้ผู้เข้ารับการพัฒนามีความตระหนักรู้ใน
ตนเอง มีสติ รู้ตัว ความรู้สึกผ่อนคลายพร้อมที่จะเรียนรู้ พร้อมทั้งสร้างบรรยากาศและสิ่งแวดล้อม ให้
ิ
รู้สึกสงบเย็น เปิดเสียงเพลงประกอบเบาๆ มีการสื่อสารกับผู้ร่วมกิจกรรมอย่างกัลยาณมตร ซึ่งมี
แนวทางปฏิบัติ ดังนี้
1.1 ให้ผู้เข้ารับการพัฒนาผ่อนคลายในบรรยากาศของห้องที่เป็นสัดส่วน เงียบสงบ ปรับ
อุณหภูมิห้องให้รู้สึกสบาย โดยให้หายใจเข้า-ออกช้าๆ ลึกๆ ปล่อยร่างกายตามสบายและผ่อนคลาย

ค่อยๆ รู้สึกถึงแรงโน้มถ่วงของโลก นั่งสบายๆ ไม่เกร็ง และอยู่ในความสงบ เพงความสนใจที่การ
็
หายใจ ผ่อนลมหายใจเข้าออกลึกๆ ช้าๆ ปล่อยให้ความคิดอิสระ เมื่อรับรู้ว่าก าลังคิดเรื่องอะไรอยู่ก็
ตาม เช่น ปัญหาการท างาน ความขัดแย้งในองค์กร หรือความรู้สึกสับสนต่างๆ ไม่ต้องตามความคดนั้น
ิ
หรือปล่อยให้ความคิดนั้นล่องลอยหายไป ผ่านเข้ามาและก็ล่องลอยหายไปเอง สิ่งที่อยู่กับที่คือตัวตน
ของเรา สิ่งที่เคลื่อนไหวเข้ามาและหายไปเองโดยไม่ได้มากระทบตัวเราคือความคิด และปัญหาหรือ

ความรู้สึกต่างๆ โดยใช้เวลาประมาณ 2 หรือ 3 นาที จนถึง 5 นาที หรือมากกว่านั้น
1.2 หลังจากนั้นหายใจตามปกติ เพ่งความสนใจไปที่หัวใจ นึกถึงเหตุการณ์หรือความรู้สึก
ประทับใจที่มีให้ส าหรับใครบางคนในปัจจุบันหรือในอดีต เพ่งความสนใจถึงความสุขหรือความสนุกใน

ชีวิตและควบคุมอยู่กับความรู้สึกนั้น พร้อมทั้งเผื่อแผ่ความสุข ความประทับใจให้ตนเองและให้คนอื่น
หากเกิดความสับสนในใจให้ดึงความสนใจกลับมาสู่บริเวณหัวใจอีกครั้ง ใช้เวลาประมาณ 3-5 นาที
เปิดเพลงเสียงธรรมชาติ เพื่อให้เกิดสมาธิและรู้สึกผ่อนคลาย ปลดปล่อยความตึงเครียดและช่วยให้อยู่
กับตนเองในปัจจุบันเพิ่มขึ้น