Page 407 - 049
P. 407
368
ค าอธิบาย
3. ขั้นการพัฒนา
รูปแบบการพัฒนาสมรรถนะการบริหารความขัดแย้ง ส าหรับผู้บริหารสถานศึกษา สังกัด
ส านักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน ในจังหวัดชายแดนภาคใต้ ตามแนวจิตตปัญญา ดังนี้
วัตถุประสงค์
1. เพื่อให้ผู้เข้ารับการพัฒนามีความพร้อมและผ่อนคลายในการพัฒนา
2. เพื่อให้ผู้เข้ารับการพัฒนามีความรู้ ความเข้าใจในเรื่องการบริหารความขัดแย้ง
3. เพื่อให้ผู้เข้ารับการพัฒนามีความรู้ ความเข้าใจในเรื่องจิตตปัญญาศึกษา
4. เพื่อให้ผู้เข้ารับการพัฒนาเกิดการเปลี่ยนแปลงพื้นฐานภายในตนเอง
กระบวนการ
ใช้กระบวนการตามแนวคิดจิตตปัญญาศึกษา ดังนี้
1. กิจกรรมเตรียมพร้อม
เป็นกิจกรรมที่ใช้สติครุ่นคิด ใคร่ครวญอย่างลึกซึ้ง ให้จิตสงบนิ่งอยู่กับตนเองในเรื่องที่
ิ
ศึกษา และเฝ้าดูเนื้อหาความรู้ที่อยู่ภายในจิตส านึกของตนเอง เป็นการตรวจสอบตนเองทั้งความคด
อารมณ์ ความรู้สึก มุมมองที่มีต่อโลก ความรู้สึกที่มีต่อตนเอง (Sense of Self) การพูดคุยภายในกับ
ตนเอง (Talking Self) ความรู้และประสบการณ์ที่ตนเองรับรู้ เพื่อให้ผู้เข้ารับการพัฒนามีความ
ตระหนักรู้ในตนเอง มีสติ รู้ตัว ความรู้สึกผ่อนคลายพร้อมที่จะเรียนรู้ พร้อมทั้งสร้างบรรยากาศและ
สิ่งแวดล้อม ให้รู้สึกสงบเย็น เปิดเสียงเพลงประกอบเบาๆ มีการสื่อสารกับผู้ร่วมกิจกรรมอย่าง
กัลยาณมิตร ซึ่งมีแนวทางปฏิบัติ ดังนี้
1.1 ให้ผู้เข้ารับการพัฒนาผ่อนคลายในบรรยากาศของห้องที่เป็นสัดส่วน เงียบสงบ
ปรับอุณหภูมิห้องให้รู้สึกสบาย โดยให้หายใจเข้า-ออกช้าๆ ลึกๆ ปล่อยร่างกายตามสบายและผ่อน
็
คลาย ค่อยๆ รู้สึกถึงแรงโน้มถ่วงของโลก นั่งสบายๆ ไม่เกร็ง และอยู่ในความสงบ เพงความสนใจที่
การหายใจ ผ่อนลมหายใจเข้าออกลึกๆ ช้าๆ ปล่อยให้ความคิดอิสระ เมื่อรับรู้ว่าก าลังคิดเรื่องอะไรอยู่
ิ
ก็ตาม เช่น ปัญหาการท างาน ความขัดแย้งในองค์กร หรือความรู้สึกสับสนต่างๆ ไม่ต้องตามความคด
นั้นหรือปล่อยให้ความคิดนั้นล่องลอยหายไป ผ่านเข้ามาและก็ล่องลอยหายไปเอง สิ่งที่อยู่กับที่คือ
ตัวตนของเรา สิ่งที่เคลื่อนไหวเข้ามาและหายไปเองโดยไม่ได้มากระทบตัวเราคือความคิด และปัญหา
หรือความรู้สึกต่างๆ โดยใช้เวลาประมาณ 2 หรือ 3 นาที จนถึง 5 นาที หรือมากกว่านั้น
่
1.2 หลังจากนั้นหายใจตามปกติ เพงความสนใจไปที่หัวใจ นึกถึงเหตุการณ์หรือ
่
ความรู้สึกประทับใจที่มีให้ส าหรับใครบางคนในปัจจุบันหรือในอดีต เพงความสนใจถึงความสุขหรือ
ความสนุกในชีวิตและควบคุมอยู่กับความรู้สึกนั้น พร้อมทั้งเผื่อแผ่ความสุข ความประทับใจให้ตนเอง
และให้คนอื่น หากเกิดความสับสนในใจให้ดึงความสนใจกลับมาสู่บริเวณหัวใจอีกครั้ง ใช้เวลา
ประมาณ 3-5 นาที เปิดเพลงเสียงธรรมชาติ เพื่อให้เกิดสมาธิและรู้สึกผ่อนคลาย ปลดปล่อยความตึง
เครียดและช่วยให้อยู่กับตนเองในปัจจุบันเพิ่มขึ้น
